Расписание курса

4.12

Открытие следующих разделов:

1.Расписание и домашние задания
2.Психотипы клиентов
3.Диагностика гибкости
4.Стретчинг: понятие, виды, методики
5.Дыхание при растяжке
6.Анатомия
7.Промежуточное тестирование по первому модулю 

11.12

Открытие следующих разделов:

1. Грыжи и протрузии
2. Граница между работой тренера и реабилитолога
3. Тестирование по анатомии 

18.12

Открытие следующих разделов:
1.Мобилизация ОДА

2.Практическая часть стопы
3.Практическая часть.Продольные шпагаты
4.Практическая часть.Поперечный шпагат
5.Практическая часть. Спина и плечи 

6.Готовые решения для тренировок
7.Советы начинающему тренеру
8.Советы по написанию плана
9.Психологические аспекты работы с учениками
10.Домашнее задание по модулю

До 25.12

Найти 3 учеников,которые будут готовы тренироваться с вами до конца нашего курса. То есть 1 месяц. За это время необходимо провести минимум 5 тренировок для каждого ученика.

1 ученик должен идти на программу с целью поперечного шпагата

1 ученик на программу продольных шпагатов

1 ученик на программу развития гибкости спины и плеч

Если вы начинающий специалист,сделать пост в своих соц.сетях о поиске

Пример!

"Друзья, сейчас я прохожу обучение на тренера по стретчингу и нахожусь в поиске своих первых учеников) Напишите мне в личку если вы хотели начать заниматься)" 

Если вы уже действующий тренер- желательно взять для этого задания новых.Если же такой возможности нет, то можно работать с теми кто уже тренировался с вами.

2.Написать анкеты и план тренировки https://forms.gle/MzTD8969GTZozsbE9 

3.Провести 1-ю тренировку с каждым учеником и выслать обратную связь по анкете для вас https://forms.gle/qF9EbiP6GHLShViC8 

и для вашего ученика https://forms.gle/mB2g79fWDDka5iy87 

25.12

Открытие следующих разделов:
1.Дополнения к базе по стопам
2.Комплексы для Про по поперечному шпагату
3.Комплексы для Про продольные шпагаты
4.Комплексы для Про спина и плечи
5.Домашнее задание после модуля

До 8.12

1.Провести 2 тренировки с каждым учеником

Написать отзывы:

Для тренера 2 тренировка https://forms.gle/DoUJYZ93et5yRTgS6 

Для ученика 2 тренировка https://forms.gle/Nm4b2fqPufrxXrY79 

Для тренера 3яя тренировка https://forms.gle/YRNk48L7jB15e4Fh9 

Для ученика 3яя тренировка https://forms.gle/nTJ2QszSPpDW64b49 

8.01

1.Постизометрическая релаксация
2.ПИР верхних конечностей
3.ПИР нижних конечностей
4.Что такое МФР
5.МФР ягодиц,спины и верхних конечностей
6.МФР нижних конечностей
7. Основы тейпирования
8. Травмы
9.Рекомендуемая литература
10.Домашнее задание после модуля

до 15.01

Провести заключительные 2 тренировки с каждым учеником и написать отзывы:

Для тренера 4 тренировка https://forms.gle/auVXmBJ1R62zJYTJ7 

Для ученика 4 тренировка https://forms.gle/5jKc2DEP3Scr75G79 

Для тренера 5 тренировка ( МФР и ПИР) https://forms.gle/aZFLErk8dfEJpEQw9 

Для ученика 5 тренировка https://forms.gle/jceaqrXK1Y24JfSz6 

15.01

Открытие следующих разделов:
1.Самопрезентация
2.Трудоустройство

До 22.01

Пройти итоговое тестирование  https://forms.gle/MRNdB7MZtc9Zcorz7

Выполнить выпускную домашнюю работу 

1. Сформировать программу упражнений для развития гибкости спины и плеч для офисного сотрудника. Ранее спортом не занимался.сильно болит спина,шея,сильная скованность плечевых суставов.повреждений позвоночника нет.возраст: женщина 40лет.

Как выполнять:

1.Формат: видео

2. В начале видео сформулировать цели урока.

3. На партнёре проговорить инструкцию к выполнению упражнения и корректировать выполнение партнёром.

Комплекс должен включать не менее 7-8 упражнений

1.Разминку/заминку записывать не нужно
2.Длительность : не более 15 минут
3.Динамические упражнения выполняем 5-6 раз, остальное количество раз и подходов просто проговариваем
4.Статические упражнения- удержание 10 секунд,полноценную длительность и количество подходов- проговариваем.
5.Симметричные упражнения выполняем только на 1 сторону.

Выпускную работу прислать в телеграм преподавателю Татьяне по номеру 89533511918, обязательно написав ФИО и какой курс!